翔ぶが如く

　すっきりと尾鈴山のような歩きっぷりでした。

　腕をふることは間違いではないが、肩に力がはいる振り方は身体を固くして力が伝わらない、これが昨日の問題点でした。

　そのことを修正し、肩甲骨をゆるめて歩きました。その結果胸を反らすこともなく、肩甲骨がゆるみ、歩行もスムーズにテンポよく伸びました。

　全体的な姿勢は若干前かがみのようだが、固まるところがなく、足裏に力が伝わり跳ぶように歩きました。

　時間も8分40秒も短縮でき、平均速度も9：57／ｋｍと10分をきりました。