ノルディックウォークの楽しさ

 ポールを軽く握り、胸を反らしながら肩甲骨をゆるめて歩くノルディックの楽しさは、西野流呼吸法と同じで、からだをゆるめて宇宙と一体になれる運動です。

 その上「なみあむだぶつ」と唱えながら歩くことにより、エネルギーの循環を促し、より一層からだがゆるんでいきます。

 

 まさにこころとからだが一如になれる瞬間です。